14 lat

akk0 NIE baw sie w eksperta bo pleciesz chlopakowi bzdury. JAK NA 14 lat to bardzo polecam wykonywanie pompek poniewaz przygotujesz twoje miesnie to wiekszych wysilkow chodzi mi o to ze jak np za 2 lata bedziesz chcial zaczac na siolwni to zauwazysz efekty pompek ktore systematycznie robiles.OCZYWISCIE NIE MASZ CO LICZYC NA EFEKTY JEZELI [...]

Przeglądałem Twojego starego posta, wtedy miałaś 14 lat i też to była redukcja, ale przyznam, że ten wiek umknął mi wtedy, było tam dużo wywodów na temat fruktozy, treningu siłowego dla kobiet - to pewnie dlatego Moim zdaniem Twój wiek nie jest odpowiedni na mocną redukcję. Zdrowy styl życia, wartosciowe produkty w diecie, aktywność - tak, ale [...]

jak chcesz to ćwicz ale napisze ci co ja o tym myślę ze w wieku 14 lat to jeszcze rośniesz wogóle jak się nie myle to powinno się ćwiczyć od ok.19lat :) masz 160cm i ile chcesz urosnąć gdy będziesz ćwiczył poczekaj masz jeszcze czas :) to jest tylko moja własna sugestia I pytanko czy dobrze by było łyknąć coś typu red bull (energy shot)przed [...]

tak zeby cie nie zdolowac to na przelomie 13/14 lat bralem 80 kg na klate

Hehe, moja matka jak podnosiłem 10 kg sztangielki (nie miałem cięższych, chociaż i dobrze bo miałem wtedy 13-14 lat) zawsze lamentowała że sobie kości powykrzywiam i że przez to będę musiał brać sterydy a od tego sie umiera

ja Mam 14 Lat i biore na klate 80kg

Za ok. 1 miech mam 14 lat.Dopiero zaczynam z siłką (1 miech może).187 cm wzrostu przy 77kg wagi daje mi efekt po ćwiczeniach ( bo nigdy przed nie brałem jakieś 80 może z 4/5 razy bo, gdy robię serie na klate to biore 75 zaczynam od 6 poprzez 8 i 10 na koniec.

misiek no co ty ? na dzien dzisiejszy nie ma parteru w judo? ja trenowalem judo nie 14 lat ale tylko 5.i pamietam ze byl.trening polegal na walkach w stojce i w tzn parterze wiem ze walka w parterze na zawodach teraz praktycznie sie nie odbywa.ale to nie znaczy ze nie ma parteru na treningach. o ile pamietam to np.w judo nie ma dzwigni na nogi.

[...] tak jak pisales w spuddzie webbie 10 serii po 2-3 powtorzenia z 45%-55% obciazeniem a potem na pewno zrobie se jeszcze cos na rece brzuch czy grzbiet.gram w siate i mam 14 lat i jak myslisz nie wplynie to zle na moj wzrost? dodam ze juz duzo trenowalem skoka zrobilem cale gegry no a potem swoje programy juz trocvhe z ciezarami a troche bez no i [...]

I to wszystko ;? Jak na 14 lat to widze ze jest dobrze Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-06-20 20:41:07

a co sie dziwisz? moj qmpel zaczynal od 3 podstawowki WOW jak mozna cwiczyc w takim wieku? ja nie wiedzialem co to jest biceps do 2 gimnazjum nie mowiac o no i na 14 lat to ladnie Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-06-20 21:05:55

jak na 14 lat to ładnie ale ...wymiary do fotek według mnie nie pasują.może się mylę.pozdro.wytrwałości życzę

[...] wiarygodne, nikt cie tu nie pochwali że ćwiczysz od 11 roku życia, nawet jeśli będziesz zdrowo rósł i dobrze wyglądał to zabawa z takimi ciężarami-jak twierdzisz 100+ na klate i prawie 100 przysiad- w całym najbardziej intensywnym okresie dojrzewania/dorastania możże wyjść po 10 latach kiedy stawy powiedzą NIE. Ale nie wnikam już w twoje [...]

nie mamy tu oceniac ani tego czy chlopak jeszcze urosnie ani dyskutowac o dobrym wieku na rozpoczecie przygody z silownia. Tu ocenia sie sylwetke i powiem ze jak na 14 lat to respect w chooj. Sylwetka na duzy + Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-06-20 22:20:51

nie podoba sie bo?? napisz cos zeby mozna sie bylo odniesc a nie piszesz tak zeby napisac ja przypominam tylko ze chlopak ma 14 lat , myle ze niektorym gol skacze ze taki mlodziak wyglada lepiej od nich i ma lepsze wyniki silowe Jak cwiczy 3 lata to 104 kg jest wiecej niz mozliwe , widac ze chlopak nie klamie widac ze ostro pracuje na soba i za to [...]

Jak na 14 lat to jest zaj.biscie pozdro

jak na 14 lat wyglądasz bardzo dobrze

jak ja miałem 14 lat to ja miałem zajoba na punkcie wzrostu , byłem jednym z mniejszych chłopaków w klasie, i siłka to była ostatnia rzecz jaka mi mogła do głowy przyjsc, całe szczescie ze w liceum mnie "wy***ało w góre" W jego wieku siłka to nie jest dobry pomysł, owszem jaka ogólno rozwojówka typu trening domatora, pompki rozciąganie [...]

Wszystko dobrze tylko ten wzrost ja mam 14 lat i mam 174 i jestem średni ...

Ej ja bym chciał zacząć trenować boks na Ogrodowej, ale powiedzcie mi kiedy są treningi i ile się płaci za miecha i czy trzeba mieć własny sprzęt.? (Mam 14 lat jeśli chodzi o wiek :))